Google search engine
Home Blog

পানির চাহিদা পূরণে যে সকল খাবার খাবেন

0
পানির ঘাটতি পূরণ করবে যেসব খাবার
শারীরিক সুস্থতার জন্য প্রচুর পরিমাণে পানি পান করা উচিত। নিয়মিত ৭-৮ গ্লাস পানি পান করার কথা বলে থাকেন বিশেষজ্ঞরা। শরীরের জন্য পানি পান করা কতটা উপকারি তা অনেকেই জানেন না। শরীরে পানির ঘাটতি হলে অনেক সমস্যা দেখা দেয় এবং আমরা অনেকই আছি অলসতা বা কর্ম ব্যস্ততা জন্য পরিমাণ মত পানি পান করতে পারি না। পানির ঘাটতি পূরণে প্রয়োজনীয় কিছু...

অকালে চুল পাকার কারণ

0
অকালে চুল পেকে যাওয়ার কারণ
অকালে চুল পেকে যাচ্ছে এর অন্যতম কারণ হচ্ছে শরীরের পর্যাপ্ত যত্নের অভাব। তাই অধিকাংশ মানুষের অকালে চুল পেকে যাচ্ছে। বয়সের সাথে সাথে চুল পাকবে এটাই স্বাভাবিক। কিন্তু নির্দিষ্ট বয়সের আগে যদি চুল পেকে যায় তাহলে তা লজ্জার কারণ হয়ে দাড়ায়। আর বর্তমান সময়ে খুব বেশি চোখে পড়ে যে নির্দিষ্ট সময়ের পূর্বেই চুলে পাক ধরে বা পেকে যায়। এই সমস্যার...

দাঁতের শিরশির ভাব দূর করার উপায়

0
দাঁতের শিরশির ভাব দূর করার উপায়
আমাদের শরীরের অপরিহার্য কয়েকটি অঙ্গের মধ্যে দাঁত একটি। মনীষীরা বলেন দাতের মর্ম আমরা কেবল তখনই বুঝতে পারি যখন এটি আর থাকে না, তাই দাঁত থাকতে এর প্রকৃত কদর করা বা যত্ন নেওয়া উচিত। আর আমাদের জন্মের পর থেকে মৃত্যু পর্যন্ত এই দাতের ব্যাবহার, ভূমিকা অপরিসীম। সাধারণত ঠান্ডা, টক, অতিরিক্ত গরম খাবার খেলে দাঁতের শির-শির করার সমস্যাটি শুরু হয়। যাদের...

সকল পরিবেশে নিজেকে মানিয়ে নেওয়ার উপায়

0
সকল পরিবেশে মানিয়ে নেওয়া উপায়
সময়ের সাথে তাল মিলিয়ে নিজেকে পরিবেশের সাথে মিলিয়ে নেওয়া মামুলি কোন কাজ নয়। আমাদের মাঝে অনেকেই আছে যারা নতুন জায়গায় মানিয়ে নিতে অনেক কষ্ট হয়। সকল পরিবেশে নিজেকে মানিয়ে নেওয়ার উপায় সম্পর্কে আজকে বলব। যাদের নতুন পরিবেশ বা জায়গায় নিজেকে মানিয়ে নিতে পারেন না তাদের জন্য আমার আজকের লেখা। এমন কিছু সহজ উপায় রয়েছে যা আপনি অবলম্বন করলে সকল পরিবেশে...

নিজেকে আকর্ষণীয় করার উপায়

0
নিজেকে আকর্ষণীয় করার উপায়
প্রতিটা মানুষ চাই যে সকলেই আমার প্রতি আকর্ষিত হোক। অন্যের কাছে আকর্ষিত হলে আপনার মধ্যে অনেক গুণাগুণ থাকতে হবে। মানুষ শুধুমাত্র সুন্দর দেখে আকৃষ্ট হয় না। বরং সাথে অনেক গুণ থাকতে হয়। নিজেকে আকর্ষণীয় করার অনেক উপায় রয়েছে। আজকে সেসকল বিষয় নিয়ে আলোচনা করব। আসুন তাহলে সেই সম্পর্কে জেনে নেওয়া যাক- জিম করাবর্তমান সময়ে মানুষ আকর্ষিত হয় জিম করে সুঠাম দেহ...

কখন কোন ফল খাবেন

0
কখন কোন ফল খাবেন
ফল মানুষের একটি অতি পছন্দের খাবার। ফলে যে পরিমাণ পুষ্টিগুণ রয়েছে তা আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে অনেক সাহায্য করে। ফল আমাদের ত্বক ভালো রাখে এবং তারুণ্য ধরে রাখতে কাজ করে সহায়তা করে। ফল খাওয়া ভাল বলে আবার যখন তখন ফল খাওয়া ঠিক নয়। তাতে করে দেখা দিতে পারে অ্যাসিডিটি ও হজমের সমস্যা। কখন কোন ফল খাবেন তা নিয়ে...

সম্পর্ক ভালো রাখার উপায়

0
সম্পর্ক ভালো রাখার উপায়
সম্পর্ক ভালো রাখার অন্যতম পূর্বশর্তহলো বিশ্বাস। যা সম্পর্ক স্থাপনের সবচেয়ে বড় মাধ্যম। বিশ্বাসের কমতি থাকলে কখনো কারো সাথে সম্পর্ক ভালো হয় না। আমরা আজকে চেষ্টা করব কি করে একটি সম্পর্ক ভালো রাখা যায়। একটি সম্পর্কের মূল ভিত্তি হিসেবে কাজ করে শ্রদ্ধা, ভক্তি আর ভালবাসা। আমাদের কম বেশি সবারই এমন হয় যে, কেউ একজনের সাথে মনের মত করে কথা বলছি,...

স্মৃতিশক্তি ভালো রাখার উপায়

0
স্মৃতিশক্তি ভালো রাখার উপায়
বিভিন্ন কারণে আমাদের স্মৃতিশক্তি কমতে পারে। সেই সাথে বয়স হলে আস্তে আস্তে মস্তিষ্কের কোষগুলো বুড়িয়ে যায়। স্মৃতিশক্তি ভালো রাখার উপায় আছে অনেক।কোষগুলো স্বাভাবিক ক্ষমতা হারালে আস্তে আস্তে স্মৃতিশক্তি কমতে থাকে। কখনো যদি মস্তিস্কের স্বাভাবিক রক্তপ্রবাহ বাধাগ্রস্ত হয় তাহলে কোষগুলোর কার্যক্ষমতা কমে যায়। মেধা এবং অটুট স্মরণশক্তি মানুষের জন্মগত বৈশিষ্ট্য। সময়ের সাথে সাথে যাতে স্মৃতিশক্তি না কমে যায় সেই জন্য...

মাইগ্রেনের সমস্যা বাড়ার খাবার

0
অনেক কিছুই রয়েছে যা আমাদের মাইগ্রেনের সমস্যা বাড়িয়ে তুলতে পারে। অনেক সময় আমরা যা খায় বা পান করি তা আমাদের মাইগ্রেন বাড়াতে অনেক সাহায্য করে। মাইগ্রেনের সমস্যা বাড়ার খাবার নিয়ে আজকে আলোচনা করব। কিছু খাবারের সমন্বয় রয়েছে যা মাইগ্রেন বাড়ায়। তবে নির্দিষ্ট করে বলা কোনো ভাবে সম্ভব না। তবে সাধারণ কিছু খাবার আছে যা মাইগ্রেন বাড়িয়ে তোলে। আসুন তাহলে জেনে...

ফোন চুরি হলে করণীয়

0
ফোন চুরি হলে করণীয়
বর্তমান সময়ে ফোন ব্যবহার  করেন না এমন মানুষ খুজে পাওয়া যাবে না। আর যদিও পাওয়া যায় তাদের সংখ্যা খুবই কম। বিভিন্ন বয়সের নারী-পুরুষ এখন স্মার্ট ফোন ব্যবহার করেন। ফোন চুরি হলে করণীয় কী সেই বিষয়ে আজকে আলোচনা করব। মোবাইল ফোন আমাদের একান্ত সঙ্গী হয়ে গেছে। ফোন দূর দূরান্তে যোগাযোগ করা, ছবি তোলা, ভিডিও করা আরও নানা রকমের কাজে ব্যবহৃত...

Latest news